הכל על תהליך גמילה מחיתולים

היי בייבי, ההורים שלך חושבים שהגיע הזמן שלך להיגמל מחיתולים. אולי בדיוק חגגת שנתיים, אולי בקרוב שולחים אותך לגן עירייה, בכל מקרה – נפלה ההחלטה. בקרוב אומרים לחיתול 'שלום ולא להתראות', אבל מאיפה מתחילים? זמן לדבר על גמילה חכמה, שעובדת בשלבים בייבי, לפני שנתחיל, הנה תקציר בשביל הגדולים שמטפלים בך:

בייבי, בשלב הראשון יכינו אותך לתהליך וצריכים להשקיע הכי הרבה. זה הזמן שלנו, ההורים, לעבוד. מה עושים?

אחרי שהצלחת להתאפק במשך שעתיים, ההורים יאפשרו לך ללכת עם תחתונים במשך 3–4 שעות, עד שעת השינה. כעת ההצלחה מתחילה לגדול. זה לא רק להתאפק – אלא גם להצליח להגיע לשירותים או לסיר בזמן. 

אחרי שהצלחת להתאפק במשך 3–4 שעות יאפשרו לך להיות כ-ל סוף השבוע בתחתונים, ואנחנו בוחנים: האם יש יותר הצלחות מאשר אי הצלחות. אם כן – עוברים לשלב הבא.

כעת אפשר להביא את הילד לגן.

חשוב לדעת: תהליך 5 השלבים מתייחס לשעות היום בלבד.

אז אני עונה בפשטות, ששום דבר לא יבלבל אותך, כל עוד אנחנו משתפים אותך באופן מלא בתהליך.   כשיש תהליך אחד שמתאים לכולם, לא משנה איזו בעיה צצה – אם זו חרדה מהישיבה על האסלה או להוציא את הצרכים מהגוף, ואם נולד אח חדש במשפחה ולא מתחשק לך לשתף פעולה – אני מתייחסת לכל אלה כאתגר רגשי-התנהגותי. בעיות פיזיולוגיות הן יוצאות הדופן, ובדרך כלל הרגש וההתנהגות הם אלה שמציבים את רוב האתגרים. ההורים צריכים להסיק מכך שהילד מפחד או שיש לו התנגדויות, ולכן הפתרון הוא לייצר אצל הילד מוטיבציה להתגבר על הבעיה, ולעורר מוטיבציה ומסוגלות. כאן בדיוק הטריק – זו כבר לא הבעיה של ההורים שלך, אלא שלך, ולך יש השליטה וזכות ההחלטה מה לעשות, איך ומתי. ואיך באמת עוזרים לך? מגבירים את המוטיבציה שלך, את תחושת המסוגלות ומעודדים הבנה של המושגים הנדרשים לגמילה. מהי בגרות, מה המשמעות של בחירה וכדומה.

באופן טבעי, הורים מלאים בכוונות טובות. אבל גם ההורים הכי נפלאים טועים לפעמים. הטעויות הכי נפוצות שאני מכירה בתהליך גמילה מחיתולים הן:

    - תזכורות תכופות ללכת לשירותים      - הובלה ויוזמה מלאה, במקום להעביר אחריות לילד     - לתת עונשים ופרסים שקושרים את תהליך הגמילה למוטיבציה חיצונית

עד עכשיו דיברנו על גמילה בשעות הבוקר. ומה עם גמילה בזמן השינה? היא קשורה יותר לעניין הפיזיולוגי של הגוף. בגוף יש מנגנונים ביולוגיים, וכשהם בשלים לכך, הסוגרים בגוף מגיבים לבשלות הזו. לכן בגמילת לילה אנחנו, ההורים, נשתדל לתת לך, בייבי, ליזום את התהליך, ולא לעשות זאת בעצמנו.  4–5 בקרים שהחיתול של הלילה שלך יבש, ישמשו האינדיקציה שלנו שאפשר להיפרד מהחיתול גם בלילה. אצל רוב הילדים זה קורה שנה אחרי תחילת התהליך. יש ילדים שאצלם זה קורה מהר ובבת אחת, אך זה פחות נפוץ. 

במקרים שבהם ילד מגיע לגיל 5 והוא עדיין לא גמול בלילה או בזמן השינה, אפשר לעשות גמילה יזומה מצד ההורים. איך עושים את זה?

ישנם כמה מקרים שבהם כדאי לפנות לעזרה מקצועית. למשל:

חשוב לדעת: לא כל מדריכות ההורים הן יועצות גמילה, ולהיפך - לא כל יועצות הגמילה הן מדריכות הורים. כך שכדי לקבל מענה מקצועי ומקיף חשוב לפנות למישהי מוסמכת עם ניסיון בגמילה.  

כדי שלא נתבלבל, אבהיר שתהליך תקוע ועומד במקום הוא לא רגרסיה. רגרסיה היא ממש הליכה אחורה וחזרה לשלבים מוקדמים יותר בתהליך. רגרסיה בגמילה מחיתולים מוגדרת כמצב שבו מתחילים פספוסים אחרי שהגמילה שלך מבוססת במשך חודשיים–שלושה או יותר, והביקורים שלך בשירותים נעשו ביוזמתך בתקופה הזו. מפספוס אחד זה הופך ל-2–3 פספוסים ביום.  רגרסיה בגמילה מחיתולים זו תופעה נפוצה, ובדרך כלל עלולה להתרחש אם קרה לך משהו ברמה הרגשית. יכולים להיות לה כמה גורמים:

גמילה מחיתולים היא תהליך שיעניק לך תחושת עצמאות ושליטה מדהימה. בדרך לשם ההורים שלך צריכים "לשחרר" ולהסביר לך מה האחריות שלך בתהליך.