איך למנוע נזלת ושפעת אצל ילדים?
קצת לפני הגשם הראשון מגיעים גם הווירוסים השנואים על הורים- צינון, שיעול, שפעת והמון נזלת. הפעוט או הילד חוזרים מהגן עם אף אדום, נזלת והרגשה רעה ותוך מספר ימים כל המשפחה נדבקת בווירוס ומרגישה רע.
הדבר הגרוע ביותר בצינון והשפעת, מעבר לתחושה הרעה ולכך שהילד חולה, היא העובדה שמחלות החורף, שפעת וצינון, מתפשטים מהר במשפחה, הווירוסים מדבקים ומיד משביתים את כל הסובבים והמטפלים בפעוט או בילד.
מסתבר שכשאנחנו מצוננים הדבר הראשון שגורם להדבקות בווירוסים הם דווקא כפות הידיים שלנו. רוב האנשים לא מודעים לעובדה שהידיים הן אחת הדרכים העיקריות המשפיעות על הדבקות בווירוסים ובהצטננות וגורמים להדבק, לפעמים עוד לפני שיש סימני מחלה, אלא רק נזלת פשוטה. ההדבקות משמעותית במיוחד ביומיים עד 4 ימים הראשונים כאשר הקטנטנים משתעלים, מתעטשים ומנוזלים.
המפתח לעצירת שפעת והצטננות הוא להרוג את הווירוסים שגורמים למחלות אלה לפני שהם מועברים לבני משפחה וגורמים לכולם להרגיש רע.
איך מצליחים לעצור את הווירוסים?
כמה טיפים פשוטים שיכולים לשפר את המצב:
למדו את הילדים תמיד להשתעל, להתעטש או לקנח את האף שלהם לתוך טישו, כדאי שמגבוני אף וטישו יהיו קרובים ומצויים במקום שאליו הם יכולים להגיע
למדו אותם לזרוק את הטישו לפח לאחר השימוש ולא לשמור ולהשתמש כמה פעמים.
אם אין קופסת טישו בהישג יד או מגבון אף זמין, למדו את הילדים להשתעל או להתעטש לתוך כפות ידיים
למדו אותם לשטוף ידיים עם מים וסבון לאחר התעטשות או שיעול וכמובן לפני כל ארוחה או משחק
חשוב שלכל ילד יהיו את כלי השתייה שלו- אל תשתפו את כוסות, בקבוקי השתייה, קשיות או סכו"ם בזמן הארוחה.
דאגו לאורח חיים בריא שבו כולם מבצעים פעילות גופנית סדירה וכמובן אוכלים הרבה פירות וירקות טריים.
מה עוד כדאי לדעת?
אל תעשנו ליד הילדים. עישון פוגע במערכת החיסונית וגם ברירית האף
הימנעו משימוש בטיפות אף אצל ילדים קטנים, ואם אתם מעוניינים בכך התייעצו עם רופא
הרפואה האלטרנטיבית ממליצה לחזק את הגוף בתזונה נכונה ובוויטמין C
אם הילד מצונן באופן קבוע- כדאי לברר אם לא מדובר בשקד שלישי או אלרגייה
צינון מלווה בהרגשה רעה וחום מעל 38.5 מצריך ביקור אצל הרופא.
לתרופות סבתא שיכולות להקל בזמן צינון
